con esta Actividad Extraescolar, a manejar su estrés emocional
de resolver conflictos los con sus compañeros y con sus compañeras (tener más seguridad en sí mismo, manejar sus emociones, regular su conducta, reducir la impulsividad, aprender a defenderse, relacionarse mejor, superar la timidez)
mediante la Inteligencia Emocional y el Mindfulness, podrán reconocer y controlar sus sentimientos
para lograr un estado de atención centralizada en un pensamiento o sentimiento (felicidad, tranquilidad, armonía), un objeto (una piedra), la concentración propiamente dicha, o algún elemento de la percepción (los latidos del corazón, la respiración, el calor corporal…). Este estado se recrea en el momento presente y pretende liberar la mente de pensamientos nocivos.
estrategias para aprender con eficacia (lectoescritura, comprensión, atención, motivación)
La meditación también reporta mejoras en la memoria, en la capacidad de concentración, en la autoconciencia y en la inteligencia emocional
En esta primera etapa con se formarán grupos entre 6 y 12 alumnos y alumnas y es donde empezarán a conocer las emociones más básicas. Es el inicio perfecto para poder alcanzar la felicidad con las Actividades Extraescolares apropiadas.
Ya entramos en una primera etapa de formación en la que, en grupos entre 6 y 12 alumnos y alumnas comenzarán a controlar esas emociones básicas y reconocerán sus sentimientos y los de sus compañeros y compañeras. La meditación empezará a formar parte de sus vidas.
En grupos de 6 a 12 alumnos y alumnas ya podrán controlar sus sentimientos, conocer los de sus compañeros y compañeras y poder concentrarse en la meditación, elementos que empezarán a formar parte de sus vida haciendo que el desarrollo personal sea una realidad.
